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寒暖差が大きくなる春先は、自律神経が乱れやすく、ぎっくり腰や肩こり、頭痛の症状が増えています。冷えや花粉症の影響で筋肉がこわばりやすいので、ストレッチや温めるケアに加え、整体も取り入れながら軽やかに春を迎える準備をしていきましょう。
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