【腰痛】腰から両足が痛くて、立ってるのもつらい…

腰から足の痛みでお困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。

ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じようなお悩みをお持ちの方も多いので、解説を加えたうえで共有いたします。

腰から足がずっと痛むのはどんな理由が考えられるか

当院からの返信内容

こんにちは、ご相談ありがとうございます。腰から足にかけての痛みが長く続くと、本当におつらいですよね。腰が慢性的に痛む、足がいつも重い等の症状でお悩みの方が当院には多く来院されています。以下、回答させていただきます。

⑴痛みの原因はなにが考えられるのか

腰から足にかけて長期間痛みが出る場合、整形外科的には椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった、腰の神経が関わることもあります。

また、身体のしくみからもう少し詳しく考えると、骨盤や仙腸関節の動きの悪さ、お尻の筋肉の緊張などが神経を刺激し、慢性的な痛みにつながることも少なくありません。こうした痛みは、立っている時間が長かったり、歩き続けたりすると悪化しやすいのが特徴です。

⑵自宅でも簡単に出来ること

痛みが強いときは無理せず休むことはもちろん大切ですが、軽いストレッチや温めるケアが楽になることもあります。

誰でも簡単にすぐ試せることとしては、仰向けに寝て膝を立て、左右にゆっくり倒す運動は、腰回りの筋肉をほぐすのにおすすめです。お風呂にゆっくり浸かるのも血流が良くなり、痛みがやわらぐことがあります。

普段の姿勢を少し見直すだけでも体への負担が軽くなるので、立っているときは左右の足に均等に体重をかけるよう意識することから始めてみてください。

⑶当院でできること

慢性的な痛みの場合、整体で体のバランスを整えることで、症状が和らぐ可能性があります。例えば、骨盤や背骨のゆがみを調整し、神経への圧迫や筋肉のこわばりを軽くしていくことが良いとされています。

当院には、医療機関の受診やセルフケアを試しても、つらい状態がずっと続いてしまっている方が多く来院されています。

そのため、まず徹底した検査で痛みの原因を見極め、最適な施術方針を決定します。これにより、早期の痛み軽減や再発予防が期待できます。実際に施術を受けた方からは、「歩くのが楽になった」「立ちっぱなしでも痛みが減った」など、嬉しいお声をいただいています。

最後に

痛みが続くと、「もうこういうものなんだ」「年齢だから．．．」と諦めてしまうこともあるかもしれません。でも、体はきちんとケアすれば変わります。

実際に、「こんなに楽になるなんて」と驚かれる方も多いです。整体など身体を変える習慣を取り入れることで、痛みが和らぎ、軽やかに動けるようになる可能性は十分あります。

今より少しでも楽になれるよう、しっかりサポートしますので、どうか一人で抱え込まずにご相談くださいね。

腰のお悩みに関連するページのご案内

腰痛に対する施術方針はこちらのページが参考になります。

当院であなたのお悩みに対応可能どうかを５秒で調べることができる症状検索ページもご活用ください。