ハムストリング痛

ハムストリング痛とは

ハムストリング痛とは、太ももの裏側にある大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の3つの筋肉群に起こる痛みや炎症のことです。これらの筋肉が骨盤に付着する部分での炎症や筋肉繊維の損傷により、座る時のお尻の痛み、運動時の太もも裏の痛み、前屈時の違和感などが生じます、当院にもハムストリング痛でお悩みの方が多く来院されています。

プロサッカー選手における調査では、ハムストリングス損傷は筋腱損傷中の28％を占めており、現代では長時間のデスクワークやランニング愛好者の増加に伴い、運動関連疾患として患者数が増加している症状のひとつです。

初期のハムストリング痛を適切に治療せず放置すると、軽度であっても繰り返し損傷することが多く、筋肉の硬化や瘢痕組織の形成により慢性的な痛みが定着し、最終的に坐骨神経に沿った放散痛や腰痛の併発など、より重篤な症状に発展する可能性もあります。程度が軽くても日常的に起こるなら大きなストレスになります。

また、柔軟性の低下により歩行や前屈動作に制限が生じ、運動制限により下肢筋力の低下や関節の可動域制限が生じることで、日常生活に支障をきたすこともあります。

ハムストリング痛の原因

開院以来、当院にはハムストリング痛でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、ハムストリング痛の原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

ハムストリング痛の原因として次のものが挙げられます。

ハムストリング痛はこのような複数の原因が絡み合って引き起こされる症状です。

ハムストリング痛は、いくつかの要因が重なることで起こります。たとえば、いわゆる歪みのある骨盤でランニングを行い局所に負担がかかり、筋肉の柔軟性が低下することで付着部への負担が増加し、結果として血流や神経に障害が生じます。これにより筋肉組織に炎症や過負荷がかかり、痛みとして現れます。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。ハムストリング痛は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

ハムストリング痛への対応として、次のようなものが一般的です。

安静・運動制限

長期間の活動制限により筋力低下が生じ、競技復帰や日常生活への支障が長期化する可能性があります。必要な安静期間はありますが、症状が一時的に緩和してもすぐに再発したり、原因を追求せず再発を繰り返した結果、症状が慢性化することも考えられます。

物理療法

あくまで対症療法であり根本的な原因解決にはなりません。一時的な症状緩和にとどまることが多く、筋肉の柔軟性改善や姿勢改善など一人一人違う原因を特定して改善するまでには至らない場合があります。

薬物療法

症状の緩和にとどまることが多く、継続使用による副作用のリスクがあります。湿布では効果が感じられないことが多いため、より強い鎮痛薬が用いられることがありますが、薬によっては眠くなったり、運転や仕事に支障が出てしまうことも多いです。

ハムストリング痛を改善するために

まずはあなたのハムストリング痛の原因を検査を通じて明らかにします。原因を取り違えていれば一時的には良くなったとしても根本から改善することはないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、ハムストリング痛の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

ハムストリング痛のQ＆A

ハムストリング痛は自然に治りますか？

軽度の筋疲労による痛みは休息で改善する場合もありますが、慢性化や炎症を伴う場合は専門的な治療が必要です。

ハムストリング痛の人がやってはいけないことは？

急性期の無理なストレッチ、痛みを我慢しての運動継続、長時間の同一姿勢維持は避けましょう。

マッサージやストレッチは効果がありますか？

適切なタイミングと方法で行えば効果的ですが、急性期は避けるべきです。専門家の指導の下での実施が安全です。

運動はいつから再開できますか？

痛みが完全に消失し、ストレッチや軽い動作で違和感がなくなってから段階的に開始することをお勧めします。

再発を防ぐにはどうしたらいいですか？

原因は個人によって違いますが、共通する要因として適切なウォームアップ、段階的な運動強度の調整、定期的なストレッチングなどの見直しは必要です。

ハムストリング痛で悩まされていた皆さまも、当院での施術を受けて、このような変化がありました。

当院の施術はハムストリング痛と非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

ハムストリング痛は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。