シンスプリント

シンスプリントとは

シンスプリントとは、すねの骨の脛骨の内側を覆っている骨膜に炎症が起こることで生じる痛みのことです。正式には脛骨過労性骨膜炎と呼ばれ、ランニングやジャンプなどの繰り返し動作により、すねの内側に痛みが現れるスポーツ障害の代表的な症状です。

ランナーの20～50%に発症すると報告されており、特に12～16歳の若年層での発症がピークで、女性は男性の1.5～3倍の発症率を示しています。当院にもすねの痛みでお悩みの方が多く来院されています。

陸上競技選手を対象とした調査では、実業団・大学生・高校生の68%がシンスプリントの経験を持ち、そのうち77名は複数回の発症を経験していることが報告されており、ランナーだけでなく、スポーツ現場では非常に身近な障害といえます。

初期のシンスプリントを適切に治療せず放置すると、継続的な負荷により疲労骨折に進行する可能性があり、この場合は回復に数ヶ月から半年以上を要することもあります。競技復帰が困難になるだけでなく、日常生活での歩行や階段昇降にも長期間支障をきたすリスクが高まります。

また、症状の慢性化により新たな血管と神経が形成され、痛みが治りにくい状態に変化し、歩行困難になる可能性もあります。

シンスプリントの原因

開院以来、当院にはシンスプリントでお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、シンスプリントの原因はひとつではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合っているということです。

シンスプリントの原因として次のものが挙げられます。

シンスプリントはこのような複数の原因が絡み合って引き起こされる症状です。

シンスプリントは、いくつかの要因が重なることで起こります。たとえば、偏りのある運動フォームのまま長時間のランニングやジャンプの反復を行い、すねに付着する筋肉が疲労し骨膜を過度に牽引することで、骨膜への負担が強まり、炎症が発生します。これによりすね周辺の筋肉に炎症や過負荷がかかり、痛みとして現れます。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。シンスプリントは豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

シンスプリントへの対応として、次のようなものが一般的です。

安静・運動制限

完全な運動停止期間が長期化すると、心肺機能や筋力の低下を招き、復帰時の再発リスクが高まります。また、精神的ストレスや競技から離れることへの不安感が強くなる場合があります。

薬物療法

痛み止めは症状を一時的に軽減しますが、根本原因は解決されないため、薬の効果が切れると痛みが再発します。あくまで対症療法であり、根本的な原因を解決してくれるわけではありません。

物理療法

患部のみのアプローチに留まることが多く、症状が一時的に緩和してもすぐに再発したり、原因を追求せず再発を繰り返した結果、症状が悪化することも考えられます。

シンスプリントを改善するために

まずはあなたのシンスプリントの原因を検査を通じて明らかにします。原因を取り違えていれば一時的には良くなったとしても根本から改善することはないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、シンスプリントの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、身体の変化や症状の波を見逃さないように、検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。変化を見逃さない一貫性が治療効果を高めます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

シンスプリントのQ＆A

シンスプリントは自然に治りますか？

軽度であれば適切な休息により改善することもありますが、多くの場合は根本原因へのアプローチが必要です。

シンスプリントの人がやってはいけないことは？

痛みを我慢しての運動継続、硬い路面での練習、不適切なシューズでの運動は避けてください。

湿布や痛み止めが効かないのはなぜですか？

これらは炎症を抑制する対症療法であり、筋肉の硬さ・動作パターン・休養の行い方などの多くのアスリートの根本的な原因は改善されません。

どのくらいの期間休むべきですか？

症状の程度により異なりますが、軽度で4週間、中等度以上では3ヶ月の運動制限が必要な場合があります。

再発を防ぐにはどうすればよいですか？

原因はひとりひとり異なりますが、多くの場合共通する要因として、筋柔軟性の維持、段階的な運動量増加、適切なシューズ選択、フォーム改善は必要です。

シンスプリントで悩まされていた皆さまも、当院での施術を受けて、このような変化がありました。

当院の施術はシンスプリントと非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

シンスプリントは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。